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【目标设置】
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【目标挑战】
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【习惯养成】
运动时长，强调更好的运动的同时也起到一个监督作用，可以更好去培养一个好习惯，都说二十一天就可以养成一个习惯，有什么是你一直想要养成但是没有成功的，可以尝试。
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